빌딩숲 도시 호랭이

건강 (24)

장 건강에 진심이라면 주목 단쇄지방산으로 달라지는 몸의 변화

  • 도시 호랭이
  • 건강
  • 15:46:05

요즘 건강에 관심 많으신 분들 사이에서 자주 들리는 이름이 하나 있어요. 바로 단쇄지방산인데요. 처음 들었을 땐 생소할 수 있지만, 알고 보면 우리 장 건강을 지키는 든든한 파수꾼이랍니다. 오늘은 이 단쇄지방산에 대해 속속들이 파헤쳐 보려 해요. “장이 건강해야 몸이 건강하다”는 말, 많이 들어보셨죠? 그 중심엔 바로 이 녀석이 있다는 사실! 자, 그럼 흥미진진한 단쇄지방산에 대해 알아보겠습니다. 단쇄지방산이란? 단쇄지방산(Short-chain fatty acids, SCFAs)은 이름 그대로 탄소 수가 짧은 지방산을 말합니다. 주로 아세트산, 프로피온산, 부티르산이 대표적인데요, 이들은 우리 몸속에서 음식을 소화하면서 장내 유익균들이 섬유질을 발효할 때 만들어져요. 즉, 우리가 먹는 식이섬유가 장 속..

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스테로이드 부작용 종류와 예방법

  • 도시 호랭이
  • 건강
  • 2025.05.23

스테로이드는 염증을 억제하고 면역 반응을 조절하는 데 널리 사용되는 의료용 약물입니다. 아토피, 관절염, 천식 등 다양한 질환에서 빠른 효과를 보이기 때문에 많은 사람들이 애용하고 있죠. 하지만 이런 편리함 이면에는 반드시 알아야 할 스테로이드 부작용이 도사리고 있습니다. 오늘 포스팅에서는 스테로이드의 대표적인 부작용부터 장기 복용 시 주의사항까지 꼼꼼히 짚어보겠습니다. 마지막까지 꼭 읽어보시고 현명한 선택을 하시길 바랍니다! 스테로이드란 무엇인가요? 스테로이드는 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 코르티솔과 유사한 성분을 가진 약물입니다. 염증을 완화하고 면역 반응을 억제하는 역할을 하기 때문에 다양한 질환 치료에 활용됩니다. 대표적으로 아토피 피부염, 류마티스 관절염, 천식, 알레르기 반응, 자가면역..

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면역력 높이고 피로 잡는 동충하초차

  • 도시 호랭이
  • 건강
  • 2025.05.22

오늘은 여러분께 동충하초차라는 아주 특별한 차에 대해 소개해보려고 해요. 요즘같이 피로가 쉽게 쌓이고 면역력 관리가 중요해진 시기에, 자연이 주는 힘을 빌려보는 건 어떨까요? 이름만 들어도 신비로운 동충하초, 그리고 그 성분을 우려낸 따뜻한 동충하초차는 단순한 차를 넘어 몸과 마음을 치유하는 건강한 습관이 될 수 있습니다. 동충하초차란? 동충하초차는 곰팡이와 곤충이 공생하는 독특한 생명체인 동충하초를 건조시켜 차로 우려낸 건강음료입니다. 이름만 들어도 왠지 신비롭고 약효가 있을 것 같은 느낌이 들지 않으시나요? 동충하초는 고산지대에서 자라며, 예로부터 귀한 약재로 여겨졌어요. 티베트에서는 산삼 못지않은 귀한 존재로, 황실에서만 사용할 수 있었던 재료였다고 하죠. 그런 동충하초를 차로 마신다는 건, 자연..

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혈당 다이어트에 좋은 천연 감미료 스테비아 효능

  • 도시 호랭이
  • 건강
  • 2025.05.21

요즘 건강을 위해 설탕 섭취를 줄이려는 사람들이 늘어나면서, 스테비아라는 대체 감미료에 대한 관심도 함께 높아지고 있습니다. 스테비아는 설탕보다 수백 배나 강한 단맛을 내면서도 칼로리가 거의 없어 당 조절이 필요한 사람들에게 특히 주목받고 있는데요. 오늘은 스테비아의 효능에 대해 자세히 알아보면서, 많은 사람들이 왜 스테비아를 선택하는지 함께 살펴보겠습니다. 스테비아란 무엇인가요? 스테비아는 국화과 식물인 스테비아 레바우디아나(Stevia Rebaudiana)의 잎에서 추출한 천연 감미료입니다. 주로 남미 파라과이, 브라질 등지에서 자생하며, 현지에서는 수백 년 전부터 천연 감미료로 사용되어 왔습니다. 스테비아는 단맛을 내는 성분인 스테비오사이드(Stevioside)와 레바우디오사이드(Rebaudio..

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재신경치료 후 통증 정상일까 원인부터 대처법

  • 도시 호랭이
  • 건강
  • 2025.05.21

오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 재신경치료 후 통증에 대해 이야기해보겠습니다. 신경치료를 받은 치아에 다시 문제가 생겨 진행하는 재신경치료는 생각보다 흔한 치료 중 하나입니다. 하지만 치료 후 통증이 계속되거나 악화될 경우, 많은 분들이 불안감을 느끼곤 합니다. 오늘 포스팅에서는 재신경치료 후 통증의 원인과 진행 과정, 대처 방법까지 상세히 알려드리겠습니다. 재신경치료란 무엇인가요? 재신경치료는 말 그대로 기존에 신경치료를 받았던 치아에 문제가 발생했을 때 해당 부위를 다시 치료하는 과정을 의미합니다. 보통 신경치료 후 몇 년이 지나 염증이 재발하거나 통증이 생길 경우, 기존의 충전재를 제거하고 새로운 약제를 적용하여 치료를 반복하게 됩니다. 이 과정은 처음 치료보다 더 정교하고 복잡해서 통증이 발생..

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성장기 어린이 키 성장 영양제 아이클타임 효과

  • 도시 호랭이
  • 건강
  • 2025.05.19

성장기 아이를 둔 부모라면, 우리 아이의 성장 속도가 또래보다 느리지는 않을까 걱정해보셨을 겁니다. 특히 요즘은 학업 성적뿐만 아니라 외모적 성장도 중요시되는 시대다 보니, 아이의 키 성장에 대한 관심이 그 어느 때보다 높습니다. 그래서 오늘은 많은 부모님들이 궁금해하시는 아이클타임에 대해 상세히 알려드리겠습니다. 아이클타임의 성분, 효과와 복용법까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 아이클타임이란 무엇인가요? 아이클타임은 어린이의 키 성장과 건강을 지원하는 건강기능식품으로, 국내 최초로 식품의약품안전처에서 키 성장 기능성을 공식 인정받은 황기추출물 복합체(HT042)를 핵심 성분으로 담고 있습니다. 이 제품은 성장기 어린이에게 필수적인 영양소를 공급하며, 면역력 강화와 피로 해소에도 도움을 주는 6년근 홍삼과 ..

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수면 마취 임플란트 통증 없이 편안하게 받는 방법

  • 도시 호랭이
  • 건강
  • 2025.05.16

오늘은 임플란트 시술을 앞두고 걱정되는 분들을 위해 특별히 준비한 주제를 소개합니다. 바로 수면 마취임플란트인데요. 치과 치료, 특히 임플란트는 많은 분들에게 두려움을 주는 경우가 많습니다. 하지만 수면 마취를 활용하면 부담 없이 치료받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 포스팅에서는 수면 마취임플란트의 장점, 주의사항, 대상자, 진행 과정 등을 상세히 알려드리겠습니다. 수면 마취 임플란트란 무엇인가요? 수면 마취임플란트는 말 그대로 환자가 수면 상태에서 임플란트 시술을 받는 방법을 말합니다. 일반적으로 의식이 있는 상태에서 국소마취로 시술을 진행하지만, 치과 공포증이 있거나 통증에 민감한 분들에게는 시술 자체가 큰 스트레스일 수 있습니다. 이런 경우 수면 마취를 사용하면 편안하게 시술을 받을 수..

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한쪽 눈떨림 원인부터 예방법

  • 도시 호랭이
  • 건강
  • 2025.05.14

바쁜 현대인의 일상 속에서 많은 분들이 피로감을 느끼고 계신데요, 그중에서도 한쪽 눈떨림을 경험하신 분들이 꽤 있으실 겁니다. 갑자기 눈이 파르르 떨리면서 일상생활에 불편함을 주는 이 증상은 간단한 피로일 수도 있지만, 때로는 건강상의 이상 신호일 수도 있어요. 이번 포스팅에서는 한쪽 눈떨림의 원인부터 예방법, 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 한쪽 눈떨림 단순한 피로일까? 한쪽 눈떨림은 주로 눈꺼풀 근육의 경련으로 나타나는 증상입니다. 대부분 스트레스, 수면 부족, 카페인 과다 섭취 등 일시적인 요인으로 발생하는데요. 특히 장시간 컴퓨터 화면을 보는 직장인, 학생 그리고 스마트폰 사용자들에게 흔하게 나타납니다. 화면을 오래 응시하면 눈 주변 근육에 긴장이 쌓여 한쪽 눈떨림이 생기기 쉽습니다. 수..

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