오늘은 엽산의 효능에 대해 알아보겠습니다. 엽산은 흔히 임산부에게 중요한 영양소로 알려져 있지만, 사실 남녀노소 모두에게 꼭 필요한 비타민 B군의 일종입니다. 세포 생성과 재생에 필수적인 역할을 하며, 면역력 강화와 심혈관 건강 등 다양한 건강상 이점을 지니고 있습니다. 엽산 효능, 세포 분열과 성장에 핵심적 엽산은 DNA와 RNA 합성에 필수적인 성분으로, 세포의 건강한 분열과 성장에 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 임신 초기 태아의 신경관 형성 시 엽산이 부족하면 심각한 선천적 기형을 초래할 수 있어 임산부에게 반드시 권장됩니다. 하지만 이러한 기능은 태아에게만 국한되지 않고 성인에게도 중요합니다. 상처 치유나 새로운 조직 생성 과정에서 엽산은 중요한 역할을 하며, 노화 방지에도 긍정적인 영향을..
