루테인아스타잔틴 눈 건강 성분의 모든 것 시력 보호에 효과적

스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 하루 종일 스크린을 들여다보는 요즘, 눈이 예전같지 않다는 느낌 자주 받으시죠? "왜 이렇게 눈이 뻑뻑하지?", "시야가 침침해졌나?" 하는 생각, 한두 번쯤 해보셨을 거예요.

 

오늘은 바로 그런 고민을 가진 분들께 꼭 소개해드리고 싶은 루테인아스타잔틴 효능에 대해 이야기해보려 해요. 그냥 막연히 좋다고만 알고 계셨다면, 오늘 포스팅에서 그 이유를 콕콕 짚어드릴게요!

 

루테인이 뭐길래?

루테인은 눈 건강을 이야기할 때 절대 빠질 수 없는 대표 항산화 성분이에요. 눈 속 망막, 특히 황반이라는 부위에 고농도로 존재하면서 푸른빛 파장을 차단해주는 역할을 하죠. 쉽게 말하면, 눈 속 선글라스 역할을 하는 셈이에요. 블루라이트로부터 눈을 보호하고, 시력 저하를 예방하는 데 큰 역할을 해요.

 

 

 

특히 나이가 들수록 자연 감소하는 성분이기 때문에 외부에서 보충이 꼭 필요하답니다. 루테인을 꾸준히 섭취하면 눈의 피로가 줄고, 침침함도 완화되는 걸 느낄 수 있어요. 하루 종일 스마트폰을 붙잡고 사는 현대인에게는 필수 중의 필수죠!

 

아스타잔틴, 눈을 지키는 붉은 힘!

아스타잔틴은 자연계에서 가장 강력한 항산화 물질중 하나로 알려져 있어요. 연어, 새우, 홍합 같은 붉은 해산물에 들어있고, 그 특유의 붉은색이 바로 아스타잔틴의 색이죠.

 

이 성분은 눈 속에서 발생하는 활성산소를 잡아주며, 눈의 피로 완화, 초점 회복 속도 향상, 건조함 개선등에 효과가 있어요. 특히 루테인과 함께 섭취하면 시너지 효과가 어마어마하답니다. 눈이 뻑뻑하고 초점이 안 맞는 듯한 느낌, 아스타잔틴이 싹 잡아줄 수 있어요.

 

루테인과 아스타잔틴 왜 함께 먹어야 할까?

 

 

각각도 좋지만, 함께 먹을 때 효과는 2배 이상!루테인은 망막을 보호하고 블루라이트 차단에, 아스타잔틴은 활성산소 제거와 눈 근육 회복에 탁월하니까요. 쉽게 비유하면 루테인은 눈의 선크림, 아스타잔틴은 눈의 에너지 드링크라고 보시면 돼요.

 

그래서 요즘 시중에 나오는 눈 건강 영양제 대부분은 이 두 가지 성분을 함께 담고 있어요. 하루 한 캡슐이면 스마트폰, 업무, 야근으로 혹사당한 내 눈에게 강력한 방패를 씌워주는 셈이죠!

 

블루라이트와 싸우는 현대인에게 꼭 필요한 눈 건강성분

하루 평균 스마트폰 사용 시간이 몇 시간인지 혹시 아세요? 무려 4~6시간 이상!그렇게 하루 종일 블루라이트에 노출된 우리의 눈은 말 그대로 혹사당하고 있는 상태예요. 루테인과 아스타잔틴은 블루라이트로부터 눈을 보호하고, 피로를 줄여주는 최고의 조합이에요.

 

특히 눈의 피로가 쌓이면 두통, 어지러움, 집중력 저하로까지 이어지기 때문에 단순한 ‘눈 문제’가 아니에요. 매일 조금씩 챙기는 눈 건강 성분이 오히려 삶의 질을 좌우할 수 있다는 사실, 절대 가볍게 넘기지 마세요!

 

중장년층에겐 필수템

 

 

노안이라는 단어, 사실 생각보다 빠르게 찾아오죠. 특히 40대 중반 이후부터는 황반변성, 시력 저하가 점점 가속화되기 때문에 미리미리 대비가 필요해요. 루테인과 아스타잔틴은 황반을 보호하고, 노화로 인한 시력 저하를 늦춰주는 대표적 성분이에요.

 

해외 연구에서도 이 두 성분이 노안 예방에 효과가 있다는 결과가 많답니다. 나이 들수록 무조건 챙겨야 할 눈 건강 필수템! 부모님 건강 선물로도 강력 추천드려요.

 

눈 건조증 뻑뻑함 개선에도 효과 만점!

 

 

하루 종일 렌즈 착용하거나, 냉난방기 가득한 사무실에 있다 보면 눈이 사막처럼 메마르죠. 건조하고 뻑뻑하고, 모래가 들어간 듯한 불쾌한 느낌 한 번쯤은 경험해보셨을 거예요.

 

아스타잔틴은 눈물막의 안정성을 높이고, 눈물 생성 촉진에도 도움을 주기 때문에 꾸준히 섭취하면 눈 건조 증상 개선에 큰 도움이 된답니다. 거기에 루테인이 더해지면 피로까지 덜어주니 이보다 든든한 조합은 없죠!

 

언제 어떻게 섭취해야 좋을까?

루테인과 아스타잔틴은 지용성 성분이라 식사와 함께 섭취하는 것이 가장 좋아요. 특히 기름기 있는 식사 후 섭취 시 흡수율이 훨씬 높아지며, 공복보다는 식후가 좋아요. 하루 권장량은 제품마다 다르지만, 일반적으로 루테인 1020mg, 아스타잔틴 46mg 정도가 적당하다고 알려져 있어요.

 

 

 

무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아니니까, 꾸준히, 적정량을챙기는 것이 핵심입니다. 아침 식사 후, 영양제 하나 챙기는 습관부터 시작해보세요!

 

소중한 내 눈 오늘부터 지켜주세요

우리가 하루도 빼놓지 않고 쓰는 눈. 그런데 정작 관리에는 너무 소홀했던 건 아닐까요? 루테인과 아스타잔틴, 이 두 눈건강성분은 오늘부터 당장 챙겨야 할 내 눈의 파수꾼입니다.

 

무거운 백약보다, 하루 한 알이 더 효과적일 수 있어요. 미리 챙기는 눈 건강, 나중에 분명히 나 자신에게 ‘잘했어’라고 말할 날이 올 거예요. 지금 당장, 나와 가족의 시력을 위해 루테인아스타잔틴을 기억하세요!